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金信国际娱乐客户端-爱美的女人千万要知道的六大水果,常吃可瘦身美颜!

作者:匿名 2020-01-10 12:59:46 点击:1713

金信国际娱乐客户端-爱美的女人千万要知道的六大水果,常吃可瘦身美颜!

金信国际娱乐客户端,想瘦身首先应排毒。你还不知道,其实吃水果就可以排毒养颜哦。常吃下面这几种水果,让你悄悄地越变越美!

石榴

石榴的丰沛能量远远超过其他水果。就如鸡尾酒般的强效抗氧化成分,发挥卓越排毒修护功能,促进细胞新陈代谢,补足能源。

| 石榴柠檬水 |

食材:鲜石榴1/2个、柠檬2片。

做法:

1、取鲜石榴去皮留籽,冰糖适量,一起放入养生壶中,加水至1000ml。

2、启动水果茶模式,待养生壶自动断电。

3、等到汤水稍凉一些之后,加入柠檬片,放在养生中焖一下即可享用。

草莓

不可忽略的排毒减肥水果,热量不高,而且又含有维生素c。在自然疗法中,草莓可用来清洁胃肠道,并强固肝脏。不过,对阿司匹林过敏和肠胃功能不好的人,不宜食用。

| 草莓酱 |

食材:新鲜草莓二斤,冰糖三两。

做法:

1、草莓洗净沥干,去蒂。

2、小草莓放入搅拌杯中打碎成浓汁。

3、随即倒入锅中放入冰糖大火烧开.冰糖依据个人口味添加,喜甜多加,喜酸少加。

4、最后,小火熬制,边熬边搅拌.熬成糊后,就成草莓酱了。

樱桃

很有价值的天然药食。樱桃的果肉能去除和不洁的体液,因而对肾脏排毒具有相当的辅助功效,同时还有温和的通便作用。选择时,最好选择果实饱满结实、带有绿梗的樱桃。

| 樱桃酸奶 |

食材:酸奶、樱桃、冰糖。

做法:

1、将樱桃洗净,去核。

2、将冰糖弄碎或小块放入樱桃果肉中,放置几个小时,直到樱桃中的糖浆释放出来,果肉变得粘稠。

3、将步骤(2)放入无锈钢的锅中熬制,时间的长短根据个人喜好定。

4、将熬制好的樱桃果酱放入玻璃容器中凉后,密封放入冰箱中保存。

5、将冰镇好的酸奶和樱桃果酱混合,樱桃酸奶就做好啦!

葡萄

现在几乎一年四季都能吃到的深紫色葡萄,也具有排毒的效果。它能帮助肠内黏液组成,帮助肝、肠、胃、肾清除体内的垃圾。惟一的小缺点是热量有点高,40颗葡萄相当于2个苹果的热量。

| 自制葡萄酒 |

食材:葡萄,冰糖。

做法:

1、葡萄洗净,控干。

2、把葡萄捏碎,放入无油的罐子中,放入冰糖,盖好。

3、两天后用筷子把葡萄往下压一下,两天一次。

4、三周后,去除葡萄杂质,放入另一个干净的瓶子中。密封好,过一段时间后可以食用。

苹果

如果怕胖,苹果是不错的选择。除了丰富的膳食纤维外,它所含的半乳糖醛酸对排毒很有帮助,而果胶则能避免食物在肠内腐化。选择苹果时,别忘了常换换不同颜色的苹果品种,效果更好。

| 苹果醋 |

食材:苹果约500克,冰糖约250克,糯米醋(白醋)约300克,大玻璃罐。

做法:

1、将苹果洗净切片,去核。

2、将苹果片与冰糖一层压一层放于大玻璃瓶,保证每层间有较大间隙,冰糖的量要控制,冰糖的量要低于苹果的一半,具体比例个人把握,

3、加入白醋,将玻璃瓶封口封严,置于20摄氏度以上,30摄氏度以下的阴凉处发酵2-6个月。时间越长味道越浓。

无花果

富含有机酸和多种酶,具有清热润肠、助消化、保肝解毒功效。更能起到减少脂肪、美容驻颜,降低血压的良好效果。

| 无花果炖梨 |

食材:梨子1个,干无花果4颗,冰糖适量,清水。

做法:

1、梨子去皮去心,切成块,与无花果,冰糖一起放入炖盅内,加纯净水盖过梨。

2、把炖盅盖好,放入锅水,注入清水(约到炖盅一半的位置), 大火烧开后,转小火炖40-60分钟,即可熄火,凉至不烫口就可食用。