bbin老虎机

bbin老虎机>彩票观察>ag和og区别-家里的饭菜最好吃,七天早餐不重样,食材丰富营养好,做法都简单

ag和og区别-家里的饭菜最好吃,七天早餐不重样,食材丰富营养好,做法都简单

作者:匿名 2020-01-10 16:25:03 点击:1213

ag和og区别-家里的饭菜最好吃,七天早餐不重样,食材丰富营养好,做法都简单

ag和og区别,有人问,什么味道能让你感觉到幸福?如果是我回答,我肯定会说:一日三餐,烟火的味道会让我感觉到幸福!确实,在我看来,家里的饭菜最好吃,即使做不到顿顿在家吃饭,至少早餐也要一起吃,我们家一共四口人,每天的早餐基本上都是在家里吃,一周七天早餐不重样,食材丰富营养好,有荤有素,有粗有细,看着种类多,其实做起来都挺简单的!

现代人大多生活的忙忙碌碌,想要追求更美好的生活,但在这种追逐的过程中,有人快乐着,有人疲惫着。在带孩子的这八年里,曾有不少人给我建议,让我趁年轻多去忙工作,把孩子放回老家让老人帮忙带,当然这也是很多压力山大的父母最好的选择,等挣够了钱再把孩子接到身边一起生活,但我却不能接受。无论在城市还是乡村,我只要一家人能健康平安的在一起,每天能在家里一起吃早餐,能和多爸一起看着我们的孩子成长,就是一种幸福,我觉得这才是生活应该有的模样。

分享多妈的一周早餐日记,每一份亲手制作的早餐都有着一份对家人的爱和关怀,做法也一起分享给大家,希望更多的朋友能够认真吃早餐,生活再忙,吃饭也是一件重要的事情,不容忽视,来看看有没有您喜欢的早餐吧!

一早起来浑身酸痛,不常锻炼的人爬个山就废了,不过多爸今天还要上班,早饭还是要做的。

奶茶是速溶的,开水一冲即可,俩孩子喝的纯牛奶。南瓜洗净切小块上锅蒸熟。鸡蛋煮四个,一人一个。秋葵焯熟切去两头,中间切开,淋上生抽酱油即可。烙饼是之前做的,多做了些冰箱里冷冻保存,没时间准备主食时拿出来一蒸即可。

早安,新的一周,继续忙碌着。

贝贝南瓜一直是我家备受宠爱的一种食材,一年四季都会经常买一些食用,蒸着吃是最省事儿的,只要把贝贝南瓜切成小块,上锅蒸熟就可以了。整个的南瓜也能蒸,不过切开后蒸的时间可以缩短一些,皮薄味甜,带着栗子香味,粉嫩软糯,特别好吃,皮也是可以食用的。

贝贝南瓜不仅好吃,营养还特别丰富,据说每100克贝贝南瓜含蛋白质0.6克,脂肪0.1克。碳水化合物5.7克,粗纤维1.1克,灰分0.6克,钙10毫克,磷32毫克,铁0.5毫克,胡萝卜素0.57毫克,核黄素0.04毫克,尼克酸0.7毫克,抗坏血酸5毫克。贝贝南瓜富含的胡萝卜素是普通南瓜的三倍以上,其中所含的糖以木糖为主,而且能活跃人体的新陈代谢,促进造血功能,并参与人体内维生素合成,有降低血糖的功效。南瓜软糯,牙口不好的老人和孩子都很适合吃。

我是北方人,面食是我家经常吃的一种主食,这种家常烙饼简单快手,一次可以多做一些,吃不完的装到保鲜袋里密封冷冻起来,食用时取出放到热锅里用蒸汽蒸三分钟左右就可以快速解冻,恢复柔软口感。

家常烙饼的做法分享一下:面粉和清水一起混合揉成光滑的面团,盖上保鲜膜静置醒面15分钟以上,醒过的面会更柔软更光滑,把面团搓长后切成小面剂,大小和饺子皮差不多,切好的小面剂顺着切面按成面块,每一块都抹上油,把两个小面饼摞一起,再用擀面杖擀成薄饼,抹了油以后特好擀,越薄越好,平底锅烧热,转中小火,把擀好的饼胚放上去,一边烙20-30秒左右,两面烙熟(看到变色、鼓小包,有焦黄即可)就能出锅,然后继续烙下一张。吃的时候中间可以揭开,一张就变成两张了,特别方便。

昨天在家里给大女儿多多办了一个小型的生日聚会,订的外卖披萨没吃完,拼凑在一起,早上用烤箱加热当早餐主食。纸杯蛋糕也是为昨天的生日聚会做的,还有一个,刚好可以给二宝蘑菇妹当早餐。

俩孩子要喝酸奶,冰箱里有现成的,拿出来放一会儿不那么凉就可以喝了。我和多爸想要喝点热乎的,把轻养食材包放到豆浆机里,十分钟做了两杯饮品,我和多爸一人一杯,吃饭的时候豆浆机自动清洗,都不用我操心了,真是科技提升生活的幸福指数。

习惯了早餐有盘青菜,冰箱里还有几颗小油菜,洗洗炒一炒,虽然有点儿少,但也够吃了。

早安,生活!

披萨是一种很不错的主食,也很受孩子们喜欢,偶尔我也会自己制作披萨,但有时候为了省事儿,也会点外卖,基本都是30分钟送达,倒也方便。一般家庭制作披萨的方法也不难,可以找一个软面包的配方揉出一个光滑柔软的面团,发酵两倍大以后排气揉均匀,擀成一张圆形的面饼,表面扎上小孔防止面饼烘烤鼓包,再刷上披萨酱,撒上马苏里拉奶酪,再均匀的撒上一些易熟或已经提前加工过的肉类和蔬菜,再撒一些马苏里拉奶酪,入烤箱烘烤熟透即可。自己做的披萨一般用料会更丰富,像马苏里拉奶酪,我一般都会放很多,拉丝效果和奶香味特别好,买的披萨一般不会放那么多料的。

这是一杯藜麦紫薯燕麦糊,用的轻养食材包,放到九阳ksolo豆浆机里,5分钟一杯,特别快,是我最近的早餐新宠,其实不仅是早餐,平时渴了或有点饿了,我也会随手做一杯来喝,如果用生的食材制作,也只是10分钟。藜麦、紫薯、燕麦都是现在比较受推荐的粗粮,可以帮助身体排毒,守护身体健康,还能防止便秘等效果。

大米小半碗,加水放到破壁料理机里打成米糊,我家俩孩子还是喜欢喝。这俩孩子小小时候都没买过米粉类的辅食,而是用豆浆机或破壁料理机打米糊喝,食材也比较丰富,换着样子做,也挺不错的,至少新鲜营养。

蒸鸡蛋羹是孩子们都爱吃的一道家常美食,几乎所有的妈妈都会做的一道菜,除了鸡蛋,还可以放点虾仁补充蛋白质,平时为了好看我都是把虾仁摆在蛋羹上面,但为了省事的话,可以把虾仁放到蛋羹里,一起蒸熟比较方便,蒸好的蛋羹又嫩又滑,很是美味。

剩馒头最好吃的方法,就是蛋煎馒头片了,简单省事又受家人欢迎,隔一段时间我就会做一次来吃,馒头片香软,孩子们也特别喜欢。

木耳泡发后在开水锅里焯熟,用生抽酱油、香油、盐、醋、白糖拌均匀。

小油菜洗净,炒锅里放少许油,放锅里翻炒断生,加少许盐调味即可。

早安,生活。

蛋煎馒头片的做法:取两个鸡蛋把蛋液磕到碗里,加少许盐搅拌均匀,电饼铛预热后两面刷油,馒头切片裹上搅拌好的蛋液,放到电饼铛里,合上饼铛,煎3分钟出锅。

用电饼铛制作时不用翻面,因为是上下盘两面加热,如果换成平底锅,需要自行翻面,两面煎熟就可以食用了。

虾仁鸡蛋羹的做法:三个鸡蛋加等量温水搅拌均匀,大虾去壳去虾线洗净,放到盘子里,把蛋液过滤到盘子里,上面再扣一个大一点的平盘,上蒸汽烤箱蒸18分钟,再焖3-5分钟,出锅后淋上生抽酱油和香油即可食用。

鸡蛋羹想要蒸的嫩滑如镜,一是蛋液最好要过滤;二是蛋羹碗(盘)表面一定要盖个盘子或包一层保鲜膜;三是蒸的时间一这要掌握好,像我这盘蛋羹,表面扣的一个盘子,再用我家的蒸汽烤箱蒸就要18分钟左右,但如果换成蒸锅,蒸汽较足的情况下,蒸12分钟左右就足够了;如果表面蒙的是保鲜膜,时间又会缩短一些,所以要靠自己根据经验调整时间,才能蒸出好看又好吃的蛋羹。

凉拌木耳:木耳被称为“肠道的清道夫”,清爽脆嫩,是一道营养健康的家常凉菜,早上吃一点,清爽开胃,对身体也有好处。把木耳提前泡发,清洗干净,再用开水焯熟,捞出后过凉沥水,用盐、白糖、香醋、香油、生抽酱油调拌成油醋汁,淋在木耳碗里,搅拌均匀即可。

黑木耳干品中蛋白质、维生素和铁的含量很高,其蛋白质中含有多种氨基酸,尤以赖氨酸和亮氨酸的含量最为丰富。另外黑木耳有降血脂、抗血栓、抗衰老、抗肿瘤等功能,无论是直接食用还是作为食品配方用料,都是一种较为理想的保健食品。不过现在夏天温度高,要注意木耳不可长时间浸泡在水里,小心变质。

昨晚揉了一块面团,放进冰箱冷藏发酵一晚,早上取出整形制作糖三角,一共做了7个,一顿早餐就解决完了。

提前做好了肉泥馅,早上蒸了一盘玉米香肠,很受孩子们的喜爱,我也吃了一根,软软嫩嫩的,很是好吃,更重要的是没有添加剂,营养更健康,以后还可以再开发点别的口味的香肠来当早餐。

小米藜麦南瓜粥又香又糯,加上藜麦吃起来特殊口感,这款粥也受到家人的一致表扬,不仅当早餐合适,当晚餐也不错哦。

菜心放到开水锅里煮熟,捞出后淋上生抽酱油即可,早餐有盘绿叶菜,看着也舒服,我还要感谢网友们经常给我留言提供早餐搭配建议,才能让我家的早餐越来越丰富,也越来越营养。

早安,生活!

小米藜麦南瓜粥的做法:小米和藜麦洗干净,放到砂锅里加上清水,熬煮成粥,贝贝南瓜去皮去瓤,切成小块,等小米和藜麦煮开花以后,也放到砂锅里,一起熬煮成粥,放至温热即可食用。

小米养胃,含有丰富的蛋白质和脂肪和维生素,它不仅供食用,入药有清热、清渴,滋阴,补脾肾和肠胃,利小便、治水泻等功效。

藜麦富含的维生素、多酚、类黄酮类、皂苷和植物甾醇类物质具有多种健康功效。藜麦具有高蛋白,其所含脂肪中不饱和脂肪酸占83%,还是一种低果糖低葡萄糖的食物能在糖脂代谢过程中发挥有益功效。

贝贝南瓜营养成份含量丰富,经常食用能活跃人体的新陈代谢,促进造血功能,并参与人体内维生素合成,有降低血糖的功效。

这三种食材虽然都很常见,但是营养丰富口感好,是值得推荐的营养食谱。

鸡肉玉米肠的做法:我这里是用了260g鸡胸肉、260g猪瘦肉、100g玉米粒,一个鸡蛋,放到绞肉机里绞成肉泥,加上盐、白糖、鸡粉、姜粉和一小勺玉米淀粉搅拌均匀调好味,放到裱花袋里,挤到专用的香肠模具里,上锅蒸熟后食用。

这个做法简单省事,而且用料和味道都是可以自己调整的,比较适合给孩子当早餐,自己制作出来,吃的也放心,蒸的食物不宜上火,也适合夏天食用。

糖三角的食谱我以前也分享过,很多人觉得面食比较难做,可能是因为做的少,因为我自己的亲身经历感觉,熟能生巧,我现在做的中式面食就比刚接触的时候做的好太多,甚至有时候翻看以前我写的面食食谱,都会觉得当初怎么做的那么不好看呢。所以不管什么事情只能多练习才会有进步。

糖三角的做法:清水融化酵母粉,和面粉一起混合成柔软光滑的面团,发酵至两倍大以后排气揉均匀,分成约60g一个的小面剂,揉圆后擀成厚一点面饼,用红糖和少量面粉混合成馅,取一勺包在面饼里,捏成三角形状,醒发10分钟后上锅蒸熟,这个糖三角个头小,蒸12-15分钟即可,关火后焖3分钟再打开取出,柔软蓬松的糖三角就做好了。

早上起太早了,进厨房却晚了,还好有剩米饭,焯了几只虾,和黄瓜、鸡蛋皮一起裹进米饭里做了紫菜包饭。

再做个快手凉菜,豆皮泡软焯熟切丝,和黄瓜丝、炒熟的金针菇一起拌凉菜。

蓝莓蛋挞是剩的,烤箱180度加热十分钟。再煮个玉米就好了。

全都做完了才发现原本要打杂粮糊的给忘了,好吧,速溶黑芝麻糊给多爸来一杯,孩子要喝牛奶,酸奶,都有现成的,解决了。

早安,生活。

解决剩米饭不仅仅只有蛋炒饭一个做法,做紫菜包饭也不错的,不过前提是米饭不能蒸的太硬,过硬的米饭不好包,也影响口感。把凉米饭放到蒸锅里,蒸热后加点盐,一点点白醋(也可以不加)搅拌均匀,取一张紫菜,把米饭铺到紫菜上,铺均匀;在米饭的一侧摆上焯熟的虾仁、切成条状的黄瓜条、煎好的鸡蛋皮,然后卷成一个饭卷,切成小段即可摆盘上桌。

对于孩子来说,这种吃法更有意思,比直接吃米饭更容易接受,所以我家的紫菜也是常备的,是那种方形的大块紫菜,不是烧汤或当零食的紫菜哦。

夏天总是不少了凉拌菜,黄瓜清热去暑,豆皮营养嫩滑,金针菇口感鲜美,这三种食材拌在一起,好吃又营养,每次都要拌一大盘才够吃。

黄瓜金针菇拌豆皮的做法:黄瓜洗净切成丝备用,豆皮泡软后切丝放到开水锅里焯熟捞出过凉备用;金针菇去根洗净后放到开水锅里焯熟后也过凉备用;把三种处理好的食材放到小盆里,用盐、糖、香油、香醋、生抽酱油调味即可装盘。

一早起来用砂锅熬了早餐粥,放了黑米、糯米、藜麦、红枣,香糯营养又好喝,早餐喝它非常棒,孩子们特别喜欢吃里面的红枣。

睡前用玉米面和普通面粉、酵母粉、清水一起混合揉成面团,放进冰箱里冷藏发酵一晚,早上起来取出,简单揉面后分成几个小面团,揉圆后醒发10分钟,蒸熟即可。

再随手炒个菜,用平底锅煎个午餐肉,两个孩子一人一根奶酪,周末的早餐就这样吧!

早安,生活。

玉米面是一种很常见的粗粮,也是营养专家们推荐的一种粗粮食品,我家在农村,我从小就吃玉米面,小时候说不上有多喜欢,反而是长大以后越来越喜欢,所以我家的早餐餐桌上经常出现玉米和玉米面做成的食物。

玉米中含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素e、纤维素等,具有降血压、降血脂、抗动脉硬化、预防肠癌、美容养颜、延缓衰老等多种保健功效,也是糖尿病人的适宜佳品。玉米面完全保留了玉米的营养成份和调理功能,并改善了粗粮面食品口感不好和不易消化的缺点。

砂锅熬煮早餐粥,虽然有点儿费时间,但是口感香糯更好喝,但这种方法适用于能早起,有充足时间熬煮的小伙伴,如果没时间,多妈推荐有电饭煲的预约功能,一样可以煮出香糯好喝的早餐粥,而且早上起来的时候可以马上喝到,不耽误任何时间。

很多孩子不爱喝粥,妈妈就往粥里加糖,我觉得这个方法并不可取,因为孩子们一旦吃习惯了加白糖的粥,就不会再接受不加糖的粥,而糖吃多了对孩子的身体发育是不好的。所以建议妈妈们在粥里加一些红枣,可以增加粥的甜味,又能补充营养,当然这种粥也不能天天喝,平时还是原味的白粥或小米粥比较好。

西葫芦炒鸡蛋的做法:炒锅上火烧热,放少许食用油,三个鸡蛋搅拌均匀,放到锅里炒成鸡蛋块,盛出备用。锅里再放入少许食用油,把切好的胡萝卜片放进去翻炒,再放进切成片的西葫芦和嫩南瓜一起翻炒断生,把之前炒好的鸡蛋块放进去,加盐调味,翻炒均匀后盛出即可。

西葫芦和嫩南瓜颜色相近,口感也都很鲜嫩,易熟,和胡萝卜、鸡蛋一起搭配炒成菜,鲜嫩营养,味道很是不错。西葫芦含有较多维生素c、葡萄糖等营养物质,具有除烦止渴、润肺止咳、清热利尿、消肿散结的功效。

五点就起来了,忙来忙去差点忘了还有早餐没有晒,砂锅熬的粥,这两天起的早,想喝粥就现熬,也不用预约了,香浓营养粥只有自己做的最好喝,外面卖的粥可是比不了的。

红枣碎、小米面、玉米面、面粉、酵母粉混合成面团冷藏发酵,杂粮太多冷藏发酵效果不太好,不过蒸熟以后也挺松软的,口感不错。夏天的杂粮易生虫,要尽快消化掉,所以最近杂粮面用的比较多一些。

鸡胸肉用自制料汁腌制,平底锅里少许油煎熟即可,味道不错。鸡蛋本来想炒的,临时改主意这么煎一煎,蛋黄搅拌开,和蛋白不混合,四个鸡蛋煎出一大块,再切成小块食用也不错。

奶酪二闺女没吃,我和大闺女一人一个

早安,周末!

很多老人都喜欢用多种粗粮混合在一起,蒸成窝头食用,这种窝头已经跟过去农村里的窝窝头不太一样了,经过发酵的窝头,口感更柔软,又增加了红枣,味道更香甜。不过需要注意的是,粗粮用的多了,发酵效果就会减弱,像我这个,用了玉米面、小米面、面粉加上水和酵母粉混合的面团,放到冰箱里冷藏了一晚,发酵也是不明显的,不过经过揉面、整形、静置后面团回温,上锅再蒸时还是发酵了的,蒸好的窝头虽然不是很好看,但是口感不错。

鸡胸肉用刀背拍松,再加上自己喜欢的调味汁按摩腌制一晚让鸡肉入味,早餐时用平底锅放少许油煎熟,即可食用。腌制肉的料汁可以是买的,也可以是自制的,我一般喜欢用生抽酱油、蚝油、糖等调料混合腌制,个人觉得还不错。

平时煎鸡蛋都是煎荷包蛋,或者把鸡蛋液打散摊鸡蛋,这次是把鸡蛋在壳里晃一会,平底锅烧热,放少许食用油,把鸡蛋磕到锅里,自然摊圆,蛋清和蛋黄没有混合,白黄相间,撒上盐,两面煎熟即可食用。

多妈的七天早餐日记,还有做法分享,多妈用这种方式记录自己的平凡生活,您觉得怎么样呢?这七天早餐,有没有您喜欢的早餐品种呢?

生活简单而平凡,我用这种方式留下每一天的记忆,让家更有幸福的味道!

感谢阅读,更多家常美味菜谱,请关注我的【魔多厨房】吧!我是多妈,坚持分享自己喜欢的原创食谱,用简单、常见的食材制作出来的健康、营养的家常美味,愿健康饮食走进千家万户,让厨房更有家的味道!如果您喜欢我的分享,欢迎点赞、收藏、评论、转发给更多的小伙伴。如果您有更好的做法想要分享,欢迎留言,一起交流下厨的乐趣吧!